استرس میتواند به علت آماده شدن برای یک امتحان یا رویایی با یک رویداد مهم باشد. من خودم معمولان وقتی مسابقات فوتبال مهم داشتم این استرس رو می گرفتم ولی کم کم آماده بشید و از خودتون مطمئن بشید دیگه هیچ استرسی نخواهید داشت

درمان خوراکی: طالبی ، کاهو،شربت گل گاو زبان ، روغن شاه دانه ، روغن ماهی

درمان گیاهی :

1- 100 گرم ریشه شیرین بیان را با 300 گرم عناب نیم کوب کنید و با 250 گرم بابونه و 700 گرم گل گاو زبان و 250 گرم اسطو خودوس مخلوط نموده و روزانه 1 قاشق غذا خوری از آن را در 4 لیوان آب ، دم کرده و میل کنید

2- خوردن سیر باعث کاهش استرس می شود

موارد پرهیز: خوراکی های حاوی کافئین و الکل